龜苓膏、涼茶、雪蛤膏……只要孩子想吃，家長毫不吝嗇地買。在家長看來，這些食品中有許多補益身體的中藥，至少“吃起來應該無妨”。

醫生表示，中藥零食中，藥的成分不是很多，但經常食用也會對身體產生影響，市民要根據自己的體質選擇適合的中藥零食。

涼茶敗毒瀉火也不宜常喝

進入夏季，趙蓉從藥店配了一大包涼茶，每天熬煮、涼置，然后給孫子裝上一大水壺，帶到學校長期當水喝。“這是老一輩傳下來的做法，夏季容易上火，小朋友多喝些涼茶，敗毒、瀉火。”她這么認為。殊不知，過量喝涼茶會損耗人體陽氣。

記者走訪了長沙的一些藥店、零食專賣店，發現許多中藥零食頗受消費者青睞。從這些中藥零食的功效來說，主要有清熱祛火類、滋補保養類，它們大都與各種食品混放在一起，沒有進行特別的標識，消費者認為“有中藥成分的零食比一般零食健康”，所以青睞有加。

藥食同源致消費者難區別

記者從長沙市食藥監部門了解到，目前市民普遍了解的中藥零食，其中的“中藥”大都為藥食同源的原料。像阿膠、佛手、肉桂、薄荷等，既可是藥物，又將食物賦以藥用，這些藥食同源的材料作為原輔料進行生產時，普遍是沒有限量要求的。像市場上出售的龜苓膏大多執行地方食品生產標準，像某款龜苓膏，主要原料為黑涼粉（或涼粉草水提取液加食用淀粉）、茯苓、龜等，茯苓是種既是食品又是藥品的原料。

此外，原來公布的101種藥食同源的原料中，有一部分是可以作為保健食品進行加工生產的。記者看到市面上有一款金銀花枇杷糖，具有薄荷味，口感清涼。其執行的生產標準是q/hy生產標準，即保健品生產標準，其主要原料為金銀花提取物、枇杷提取物、白砂糖、薄荷腦等，突出的是清咽保健的功能。

體質不同適宜的中藥零食不同

“肯定有好處，反正吃不壞”，這種跟風心態下，人們對于中藥零食的食用類型和食用量，毫無顧忌。長沙市第四醫院中醫科吳丹博士認為，中藥本身就沒有一種適合所有人的藥方，含有中藥成分的零食同樣如此，盡管中藥含量并不是很多，但經常食用會對身體產生影響，市民更要根據自己的體質進行選擇。

吳丹介紹，根據中醫原理，我國人群分為平和質、氣虛質等11種基本體質。市民要了解自己是寒性體質還是熱性體質，前者特征是怕冷，手腳冰涼，容易感冒，生理期經痛嚴重，面色暗淡，睡眠質量差，常感疲倦，沒有精神；后者特征是愛吃冰涼食品、喝冷飲，面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，尿液較少且偏黃。若不根據自身體質濫吃中藥零食，會起到相反效果。

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