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到了夏季，隨著氣溫的升高，很多人會感到非常熱，容易出很多汗，嚴重的話會導致中暑現(xiàn)象的發(fā)生。在家里，人們會選擇用電風扇和空調(diào)來幫助降溫。在外面，人們會選擇搖扇子。其實搖扇子是有很多好處的，下面大廚藝小編為大家介紹搖扇子的三大好處。
1.搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、手腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)、配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進肩關(guān)節(jié)肌肉的血液循環(huán)，使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。
2.搖走精神障礙：心理學研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會出現(xiàn)情緒波動，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用搖扇消遣，注意力集中于手上，保持心情舒暢，排除雜念和消除不良因素的刺激，可提高對疾病的耐受性。邀上三五好友，樹下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光。
3.遠離熱卒中：熱卒中是盛夏季節(jié)的一種常見病。搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發(fā)現(xiàn)，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長期習慣使用右手，左手運動較少，從而造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應(yīng)有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和機體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。
通過本文的介紹后，以上搖扇子的三大好處你們記住了嗎?如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。