草莓是時下最受寵的水果之一了，尤其是女人和小孩都特別喜歡吃草莓，而豆?jié){也是很多人每天早晨必備的飲品，相信很多人群早上都習(xí)慣喝一杯豆?jié){。那么，豆?jié){可以和草莓同吃嗎？豆?jié){草莓一起吃有什么好處呢？

豆?jié){和草莓能一起吃嗎

經(jīng)養(yǎng)生學(xué)專家介紹，草莓豆?jié){是可以一起吃的呢！豆?jié){和草莓都具有美容養(yǎng)顏的效果，尤其適合女性保養(yǎng)皮膚食用。同時，還具有生津止渴、健胃消食等功效，其營養(yǎng)價值很高效。

草莓豆?jié){一起吃的好處

促進(jìn)消化

新鮮的草莓所含有天然的果膠和纖維素，能幫助促進(jìn)胃腸蠕動，有助于預(yù)防和改善便秘的癥狀。

美容養(yǎng)顏

草莓榨汁或者自制面膜敷臉對皮膚保養(yǎng)的功效都很不錯，長期堅持使用能滋潤營養(yǎng)肌膚，幫助延緩衰老，去除臉部有皺紋和細(xì)紋的狀態(tài)。

提神醒腦

草莓富含維生素c，內(nèi)服能減少衰老，保持腦部細(xì)胞的活躍，同時也能改善憂郁失眠的癥狀，對于容易打瞌睡的情況下可食用草莓，幫助振奮精神，趕走疲勞。

補(bǔ)充多種維生素

豆?jié){由大豆制成，而大豆富含維生素b2，此類成分有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，另外維生素e能促進(jìn)新陳代謝功能呢，令皮膚更健康狀態(tài)。

降低膽固醇

豆?jié){富含大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，對降低喝排出膽固醇很有幫助，幫助體內(nèi)血液維持清澈良好的狀態(tài)。

豆?jié){不能和什么一起吃

藥物

豆?jié){不能和藥物類一起吃，因為藥物會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，很容易影響藥物的效果。例如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物都會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分。

紅糖和蜂蜜

可能很多人在飲用豆?jié){的時候，喜歡添加紅糖或者蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，在豆?jié){中加糖并沒有不妥，但容易紅糖和蜂蜜建議不要一起食用為好。此類食物所含有機(jī)酸會破壞豆?jié){的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

雞蛋

很多人都喜歡早餐豆?jié){和雞蛋一同食用，但其實并不建議，這樣的吃法也是不正確的呢，豆?jié){搭配會降低營養(yǎng)價值。因為豆?jié){所含胰蛋白酶抑制物，對蛋白質(zhì)的消化吸收有一定的影響，導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。當(dāng)然，少量食用并無大礙。

草酸類食物

豆?jié){和草酸類食物盡量分開吃，以免兩種食物的鈣結(jié)合形成草酸鈣，對消化很不利。草酸類的食物有菠菜、豆類、甜菜以及葡萄和香菜等。

紅薯橘子

紅薯所含主要成分是淀粉，食用后會產(chǎn)生大量的果酸，而橘子富含果酸成分，和豆?jié){一同食用會導(dǎo)致豆?jié){所含的蛋白質(zhì)凝固變質(zhì)，從而影響消化。

寒涼性食物

豆?jié){本身性寒涼，如果和大量的寒涼食物一同食用，很容易加劇體內(nèi)寒涼，從而導(dǎo)致腸胃受損，尤其是體質(zhì)虛寒人群不建議。例如金銀花茶、薏仁以及冬瓜和柿子等都屬于寒涼食物。

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