“秋燥”時節，僅僅給皮膚補水是不夠的，你的身體也需要做足“滋潤”功課。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹”，特別適合現在食用。這款潤燥羹還有一個特點，就是不挑體質，一般人群都適宜吃，特別是女性在經前期食用。

材料：玫瑰花6克，川貝母5克，雪梨2只，銀耳50克，冰糖100克。

做法：取玫瑰花洗凈，川貝母用醋浸、搗碎，雪梨切片，銀耳泡軟、去掉硬根。將上述食材置于砂鍋內，加水適量，煮半小時，即可。

功效：本羹所選玫瑰花功能行氣解郁，和血，止痛；川貝母功能清熱潤肺，化痰止咳；雪梨功能清肺化痰，生津止渴；銀耳功能滋補生津，潤肺養胃；冰糖功能健脾和胃，潤肺止咳。

幾種食材一起吃，滋而不膩，藥性平和，甘潤清甜，有較好的健脾益氣、滋陰潤肺、化痰止咳、生津止渴的作用，為中秋前后潤燥良羹。也可用于脾肺氣虛，短氣乏力，干咳少痰，陰虛勞嗽，或咳痰帶血、皮膚枯燥等癥的輔助治療。

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