什么樣的女人不能喝豆漿

豆漿中含有大量的天然植物性雌激素，與女性朋友體內的雌激素有著相似的作用，尤其適合女性飲用，但是也存在一些不適合喝豆漿的體質，那么，什么樣的女人不能喝豆漿：

1.腹脹者： 豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝太多的豆漿，否則容易引起脹氣。

2.胃病者： 急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用太多的豆類以及豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

3.胃寒者： 豆漿性寒，胃寒的人不能大量飲用，并且一定要喝必須要喝溫熱的豆漿，以免寒氣太重引起胃痛。

4.缺鋅者： 長期飲用豆漿的人，一定要記得補充微量元素鋅，可以從動物肝，雞蛋，生蠔，核桃等等食物中攝取營養。

5.空腹者： 喝豆漿之前一定要墊墊肚子，否則其中的營養不能被人體吸收，而且未熟透的豆漿空腹喝會引起惡心，嘔吐等癥狀。

6.痛風者： 豆漿的原材料是黃豆，而黃豆中的嘌呤成分非常的豐富，痛風就是由于身體中患有嘌呤代謝障礙所出現的疾病，所以痛風的人要少喝豆漿。

7.需要恢復者： 手術之后或者病愈后的患者，身體的抵抗力較弱，此時，腸胃功能較虛，不宜大量飲用豆漿，吃多了導致惡心、拉肚子等等的情況。

8.腎結石者： 豆漿中或者是豆類食物中，含有的草酸鹽比較多，容易與腎中的鈣質結合，進而形成結石。

9.乳腺疾病者： 大豆中含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，而乳腺增生，囊腫等乳腺疾病是與雌激素有關的疾病，長期大量的雌激素刺激誘發，所以，患者要少吃為宜。

10.子宮肌瘤者： 子宮肌瘤也是與雌激素有關的疾病，為了避免肌瘤的生長，患者平時少食為宜。

12.服用抗生素者： 正在服用抗生素的人群，期間千萬別喝豆漿，尤其是紅霉素等等，以免發生不好的化學反應。

喝豆漿的注意事項

生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種“假沸”現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質，建議在煮豆漿時，煮沸后再繼續加熱5分鐘再熄火。豆漿一定不能喝未熟透的，以免引起嘔吐，腹瀉等，同時，也不能反復煮，會增強其中的有害物質，煮豆漿要恰倒好處，控制好加熱時間。

生活中豆漿制作方法

紅棗豆漿

紅棗5顆，黃豆2/3杯，大米1/3杯，少許的白糖。黃豆用水泡一整晚，大米洗干凈，紅棗洗凈，去核。將材料放到豆漿機里，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘即可制好，喝時放白糖。

作用：補血益氣，養顏排毒。

芝麻黑豆漿

黃豆70克，黑芝麻20克，糖適量。黃豆浸泡一晚，再材料一起放到豆漿機里，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

作用：烏發養發，潤膚美顏，潤腸通便。

燕麥芝麻豆漿

黃豆50克，黑芝麻10克，燕麥30克，白糖少量。黃豆和燕麥泡好，放入豆漿機杯體中，加水接通電源，按“五谷豆漿”鍵盤，待豆漿制好即可。

作用：含有β葡聚糖，有抗氧化作用，可以降血脂、調節血糖、調節腸道、并提高免疫力。

【免責聲明：本網站內容，有來自于網絡文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如文章有侵權請及時聯系，將予以刪除】