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一、極地人如何御寒
一、身體特征幫助御寒
因紐特人雖然是亞洲人，他們也是生活在北極地區的土著民族，俗話說，物競天擇，適者生存，極地地區的人為了能夠長時間生活在條件及其惡劣寒冷的北極地區，他們身上的身體特征進化的和我們有一些不同。他們的身體非常強壯，身材比較矮小，四肢較短，眼睛又細又長鼻子很大，臉盤很大，大部分人長有鷹鉤鼻，而且身體的皮下脂肪非常厚。這樣的身材可以抵擋寒冷的氣候，而細小的眼睛能夠防止冰雪對強烈的陽光反射對眼睛造成的刺激。
二、攝入高熱量高蛋白
因紐特人特別喜歡吃生肉，而且他們更喜歡吃儲存了一段日子稍微有些腐敗的肉，喜歡吃生肉是這個地區的人的傳統觀點。其實這也是對北極寒冷的氣候環境的一種適應，因為在外打獵的人往往是沒有條件隨處生火的。海豹、北極熊還有鯨類都是北極地區人民非常喜歡的肉食，而且北極地區的人喜歡和奶酒，在冰寒雪地的氣候里喝上一口奶酒確是非常暖和的。
三、鞋子一雙套著一雙穿
因紐特人常常用動物的皮毛來做衣服，這種衣服能夠最大限度地抵抗北極的嚴寒。而且現在為了美觀還在外面卻罩上了非常漂亮的尼龍布。因紐特人非常聰敏，他們十分巧妙地運用了熱空氣不會向下飄散的物理性質來制作衣服。因紐特人的皮襖實際上非常輕，即便下面敞著，熱量也不會從下面散失的。這些連衣帽皮衣能把身子裹得緊緊的，以防熱量從上面散失，非常暖和。
極地人的御寒措施不得不讓我們感慨適者生存，在及其寒冷惡劣的氣候環境下，極地人通過先天的生理條件，再加上后天發揮他們的聰明才智，采用各種方式御寒保暖，在這片人跡罕至之地，在殘酷的自然條件下頑強健康的生活下去。
二、冬季御寒吃什么食物啊
韭菜炒黃鱔
韭菜自古就有“蔬菜之葷”的美稱，冬天食用不僅可以除風祛濕，對關節疼痛也有緩解作用。黃鱔是溫性食物，可補肝腎、益氣血、強筋骨。冬日補腎，韭菜炒黃鱔很好，但火氣重的人不易多吃。
做這道菜首先要將黃鱔洗凈切成寸段，用姜汁至少腌10分鐘（去除腥味）。先將黃鱔炒熟，再放入韭菜。由于黃鱔體內有一種頜口線蟲的囊蚴寄生蟲，如果沒有燒熟燒透，會有感染頜口線蟲的風險，因此，一定要炒熟。另外，要選長得比較飽滿、活潑、顏色明黃的，太老或太小的都不太好，當然，不要選購死黃鱔。
紅棗芝麻粥
立冬后天氣更冷，有些腎氣不足的人就會感覺手腳冰冷。我推薦喝紅棗黑芝麻粥，能迅速溫暖身體，也助于體內微循環，尤其適合手腳冰涼或便秘者。另外，紅棗中的蘆丁可軟化血管，而環磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用；黑芝麻不僅能補腎，滋養肌膚，護發的效果也不錯。血脂高者還可再加點蕎麥或燕麥等富含膳食纖維的粗糧一起熬粥食用。
紅棗是溫熱食物，吃多易上火，每人每天3~5顆為宜。挑選黑芝麻時用手捻一下，若褪色可能是被染色了，也可以掐一下，天然芝麻里面應該是白色的。
羊肉蘿卜湯
寒風起，羊肉肥，立冬進補，羊肉是首選。羊肉有補脾益氣的功效，而蘿卜是涼性食物，與羊肉搭配，堪稱冬日進補絕配。
燉羊肉白蘿卜湯非常適合冬天喝。把羊肉切塊放入冷水中慢慢加熱（若一開始放入沸水中煮，不利于肉中雜質排出），水沸后撈出；再加入熱水以及蔥、姜、八角一起燉制，快熟時放入蘿卜即可。注意鹽要在快出鍋前放，加鹽過早會導致肉不容易燉熟。
羊肉中嘌呤含量較高，痛風患者不要多吃。另外，購買時要選擇羊肋部的肉，燉出來口感較好，而且有嚼頭。
三、冬季御寒的誤區有哪些啊
穿厚厚的棉衣
感覺寒冷的時候，很多女性的第一反應是穿上更加厚重的衣服，以抵擋寒氣入侵。但其實，太厚的衣服不僅不利于保暖，還不利健康。因為厚厚的衣物會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發，容易引起瘙癢、干燥等癥狀。
睡覺用電熱毯
深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會令身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。
相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因為熱水袋在將人體血液運行調至最佳狀態后溫度下降，無損于人體自身產生熱量的能力。
關緊門窗
有些人一到冬天就將家里門窗緊關，以為這樣室內溫度更高，有利保暖。其實不然。
專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。冬季要促進血液循環，促進代謝，要注意適當的去讓空氣流通，打開窗通風換氣。
四、冬季如何御寒從頭暖到腳啊
1、頭部
頭部是人體陽氣最旺盛的部位，所以感受風寒邪氣，頭部首當其沖。寒氣入侵頭部，會引發感冒、鼻炎、頭痛、三叉神經痛等。而患有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發生急性心梗、中風等。
因此，在氣溫突降時，外出時要戴上帽子，把頭部保護起來。每天清晨耐心梳頭，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進陽氣上升，百脈調順。晚上洗頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干。
2、口鼻
保護口鼻能預防寒氣入侵這一點常常被人們忽略。事實上，呼吸、說話、吃飯都要用到口鼻，在不經意間就有可能從口鼻之中入侵寒氣，因此出門時帶上口罩，保護好口鼻很重要。
3、頸部
頸部是人體的“要塞”，是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路。頸部若是受寒，不但會加重頸椎病，還會引發其他慢性病。因此，體質虛弱的人要穿立領裝，配戴圍巾。尤其是老年人，注意保暖對預防心血管病等有一定的好處。
4、背部
人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個原因。
5、肚臍
小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心踢開被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。有些人會選擇給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍，預防受涼。
6、腰部
腰為腎之府，若腰部受寒，易引發疼痛，全身乏力。因此，建議在閑暇時用雙手搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
7、腳底
腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都會導致寒氣入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。