吃西紅柿能減肥嗎

西紅柿又名番茄，其富含天然的食物纖維以及多種維生素。那么，西紅柿能減肥嗎？是的，經常吃西紅柿具有減肥的效果。西紅柿所含的食物纖維能將體內多余脂肪吸取并且排出體外。對提高蛋白質消化、減少胃脹以及瘦身減肥很有幫助。

西紅柿汁減肥做法

番茄蘋果汁

西紅柿去皮切塊，蘋果去皮后切小塊，另外還有芹菜洗凈切小段。將這些材料放入榨汁機中榨成鍋中，可加入檸檬汁后即可飲用。具有很不錯的瘦身效果。

牛奶番茄汁

番茄洗凈后去皮切塊，將其放入榨汁機中榨汁，加入牛奶和蜂蜜后攪拌均勻，即可飲用。護理美白皮膚、減肥瘦身營養豐富。

番茄蜂蜜汁

番茄去皮后切小塊，將其打成果汁后倒入杯中，然后加入蜂蜜混合攪拌即可飲用。

番茄芒果汁

準備好芒果、圣女果以及番茄冰糖。水果去皮后切小塊，將其榨汁后根據自己口味加入冰糖調味即可飲用。具有瘦身以及保養皮膚的功效。

女人吃西紅柿的好處

降脂降壓

西紅柿富含有vc、番茄紅素以及果酸等營養成分有助于降低血脂、膽固醇，對于利尿排鈉，預防動脈粥樣硬化和冠心病很有幫助。日常多吃可降壓、消腫利尿等。對高血液等疾病很有輔助治療的作用。

健胃消食

西紅柿所含的果酸成分可幫助增加胃酸分泌，促進胃腸疾病的康復同時有助消化，潤腸通便等效果，有助于防治便秘。

保護視力

小孩使用西紅柿有效預防夜盲癥的產生，同時番茄富含的番茄紅素能一直脂質過氧化，防止自由基的破壞，對一直視網膜黃斑變性、維護視力很有幫助。

美容護膚

西紅柿所含的胡蘿卜素以及維生素a、vb以及vc，是皮膚不可或缺的營養素了，有效防治雀斑的出現，具有美白淡斑、治療真菌以及感染性疾病的作用，同時番茄汁也有一定的去狐臭效果。

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