大部分胃癌是因為平時不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，比如吃剩飯剩菜、變質(zhì)的食物、暴飲暴食、吃過冷過熱、刺激性食物等，生活中一些不起眼的食物可以防止胃癌。

花椰菜能防止胃癌嗎？

花椰菜里面含有大量的鉬，可以防止致癌物質(zhì)亞硝酸胺在身體里面的合成，具有防癌和抗癌的功效。經(jīng)過研究表明，每天吃十克的椰花菜可以刺激細胞產(chǎn)生小硫化合物，防止癌細胞的生成，對于防治胃癌和食道癌效果良好。另外西紅柿也可以防止胃癌，西紅柿里面含有大量的胡蘿卜素和番茄紅素，屬于一種抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的有害自由基，防治胃癌和乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生。

1、菌菇類可以防止胃癌

菌菇類的食物主要包括木耳、香菇、金針菇、冬菇，里面含有大量的抗癌物質(zhì)，尤其是冬菇里面含有多糖體，抗癌效率很高。大部分菌菇類食物里面含有豐富的膳食纖維和鈣，能夠提高身體的免疫力。

2、洋蔥和綠茶防胃癌效果也好

適當(dāng)?shù)某匝笫[可以降低胃液中亞硝酸鹽的含量，里面含有一種櫟皮素，屬于天然的抗癌物質(zhì)。每天食用五克綠茶泡水喝，可以防止身體對亞硝酸鹽的合成，里面含有大量的維生素e、維生素c和茶多酚，能夠抑制亞硝酸鹽。

胃癌的飲食原則有哪些？

1、良好的飲食習(xí)慣

飲食不定量、總是暴飲暴食、吃得過快、喜歡吃過燙、過冷或硬的食物都會對胃部造成嚴(yán)重的刺激，從而誘發(fā)了胃癌的發(fā)生，所以要保持良好的飲食習(xí)慣。

2、不吸煙喝酒、不吃腌菜

長期吸煙酗酒會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，煙霧里面含有大量的致癌物質(zhì)是誘發(fā)胃癌的原因之一，酒精會刺激胃黏膜，從而損害了胃黏膜的組織，導(dǎo)致身體對致癌物質(zhì)的吸收。腌菜里面含有大量的二級胺和亞硝酸鹽，容易在胃中合成強烈的致癌物質(zhì)，如果想要預(yù)防胃癌要遠離腌菜。同時也不能吃煙熏和油炸的食物，因為長期重復(fù)使用高溫使用的食物，會導(dǎo)致大量的致癌物質(zhì)產(chǎn)生。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果

平時要多吃富含維生素b2、維生素a、維生素e、新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)這樣可以保護胃黏膜。

溫馨提示

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，一日三餐定時定量，如果想吃腌制的食物必須要腌透后再吃，戒掉煙酒，每次吃完飯之后不能做劇烈的運動。

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