喝檸檬水可以曬太陽嗎

喝檸檬水可以曬太陽嗎？其實，喝檸檬水和曬太陽是沒有關系的，也是沒有科學依據的，因為這只是流傳的一個說法而已。與其說喝檸檬水不可以曬太陽，還不如說是出門防曬工作沒有做好，而曬黑了皮膚，所以喝檸檬水出去曬太陽是可以的，就是要做好防曬工作哦！

單個說檸檬是見不得光的，因為檸檬中含有“香豆素類”物質，是具有光敏性的，長時間曬射下，產生的光敏反應愈加強烈，所以會變黑，但是檸檬泡水喝就不會有變黑的現象。

喝了喝檸檬泡的水也不用擔心會變黑，檸檬中含有的葉綠素、核黃素和血紅素這幾種物質是不會讓皮膚長斑的，反而給身體提供到了豐富的維生素，給皮膚起到了一個美白、防止黑色素沉著，起到抗衰老的作用，女性美容美白的水果之中，檸檬定是必備的哦！

喝檸檬水后多久可以曬太陽

喝完檸檬水根本不用擔心可不可以馬上曬太陽，做了防曬工作就不用擔心皮膚會曬黑啦！曬太陽之前因為喝了檸檬水還能起到美白肌膚，排毒養顏的功效，那是因為檸檬水中含有大量的維生素c起到了大作用，可以抑制黑色素沉著，讓臉上有色斑淡化，美白皮膚，但是如果你以為直接將檸檬汁涂抹在臉部皮膚會吸收的功效更直接，那就要注意一定不能出去曬太陽的，檸檬中的光敏物質分解出來，反而會讓你的皮膚越曬越黑。

檸檬怎么吃美白

檸檬泡水

檸檬泡水是最為常用的方法，不過建議用溫開水泡，如果是太燙的熱水容易將檸檬中的豐富的營養物質損壞掉，而且還會有種澀澀的味道，檸檬泡水喝上喝最好哦，效果會比白天翻倍。

制成檸檬干

新的檸檬營養價值高，但是多了就不方便收藏了，所以一般能將檸檬完好的保存起來，就是將檸檬切成片，曬干，裝入密封袋，要食用的時候也很隨心。

檸檬汁

堅持喝一段時間的檸檬汁皮膚是會變白，變嫩的哦！建議每天晚上喝一杯下去，建議喝純檸檬榨成的檸檬汁，不需要一杯太多的量，對胃也是不好的。

檸檬茶

將檸檬切成片，然后倒入適量的開水，再加入冰糖，攪拌均勻，等涼后就可以喝一杯爽口的檸檬茶，冬天喝溫的，夏天加點冰會更可口，但是不能喝太多，會刺激到腸胃。

檸檬蜂蜜水

檸檬加蜂蜜水泡水喝可以變成檸檬蜂蜜水，每天晚上堅持喝可以給身體補充水分，皮膚會變的又滑又白。

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