有三種食物各位孕媽可以多吃的，不僅可以少長斑，而且還會讓身體更加健康哦！各位愛美的媽媽快來看看吧！

最近有位孕媽向我咨詢說：以前臉上從來不長斑的，懷孕時不是很注意，結果生完孩子后臉上長了很多的斑，這可怎么辦呢?對此，我給她講了一下淡化斑點的方法，并祝她早日恢復。那么，各位準媽媽們，想要生完孩子后不長斑，你們可要提前預防了，下面這3種東西要多吃。

1.獼猴桃

獼猴桃可以說是眾多水果中女性的最愛，因為它的營養價值非常高，不僅含有豐富的維生素c和維他命e，還含有鈣質以及其他微量元素，吃獼猴桃對阻止黑色素的沉淀很有效果，每天吃適量的獼猴桃還可以美白皮膚，促進身體的新陳代謝，延緩衰老。

提示：獼猴桃雖然味道鮮美可口，但不宜多食，孕媽可以每天吃1-2個。

2.檸檬

提到檸檬，更是很多女性的最愛，檸檬在改善女性的皮膚以及祛斑上都有很大的作用，但是檸檬直接吃太酸了，很多女性只能避開。其實，檸檬不僅可以泡水喝，也可以在做飯時用于調味，同樣可以讓我們補充維生素，達到護膚淡斑的效果。

當然，如果你不想單純的喝檸檬水，也可以做成蜂蜜檸檬茶。孕吐時嚴重時，喝一點還可以緩解孕吐的情況。

3.西紅柿

說起西紅柿，我們比較了解西紅柿的抗癌作用，容易忽視了西紅柿在祛斑抗皺上的奇特效果。西紅柿的吃法也比較多，孕媽可以做成西紅柿沙拉，也可以做到飯菜里，比如做成西紅柿炒雞蛋、西紅柿牛腩等美味佳肴，給自己“好吃、好看”的同時，也給自己和胎兒補充營養。

除此之外，西紅柿還可以用作敷面膜，也能起到淡斑補水的效果，孕媽可以試一試。

生過孩子之后，你長斑了嗎?這些你都記住了嗎?

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