枸杞和什么泡水喝補腎

枸杞紅棗茶

枸杞子一大把，紅棗6顆，枸杞子和紅棗沖洗干凈，紅棗用手撕開，放到杯子里，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘左右，可以加少量的冰糖調味。

作用：紅棗補中益氣，養血安神；枸杞子補腎滋陰，此茶不僅補腎，還能補血美容。

枸杞桂圓茶

枸杞子適量，桂圓5-8顆，冰糖少量。枸杞子沖去灰塵，桂圓剝殼，將材料一起放到茶杯里面，用沸水沖泡，再放冰糖，燜5-10分鐘。

作用：枸杞子補肝腎，桂圓益心脾，補氣血，補腎滋補，兩種都是補腎佳品，一起泡茶喝補腎效果加倍，還能補血養顏、益智寧神。

枸杞人參茶

枸杞子15克，人參6克。枸杞子和人參洗干凈，一起放到砂鍋里，先用大火燒開，再用小火煲半小時左右，可分兩次飲用。

作用：人參大補元氣，滋補五臟，和枸杞子一起泡茶喝補身調虛，可治虛脫、心衰、氣短、陽痿宮冷等癥。

枸杞子泡水的注意事項

1.每日用量： 枸杞子不可以多吃，健康的成年人每天吃20克是比較適合的，過量反而不好。

2.熱性體質少吃： 枸杞子多吃容易引起上火，熱性體質，陰虛的人建議少吃。

3.腹瀉者不吃： 枸杞子溫熱身體的效果很好，腹瀉的病人最好別吃。

4.高血壓者忌吃： 高血壓患者食用枸杞子，會使血壓不穩。

5.糖尿病者忌吃： 枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者不應食用。

6.有炎癥者忌吃： 枸杞子溫熱效果很好，感冒發燒，體內有炎癥的人忌吃。

7.不能和這些食物同吃： 枸杞子不能喝綠茶一起喝，否則會產生對人體有害的物質；另外，乳制品、螃蟹、狗肉、牛肉等也不能與枸杞子同吃，以免帶來不良影響。

9.可以直接吃： 枸杞子路含有蛋白多糖，直接嚼著營養成分吸收能更充分，但要注意，若是干嚼枸杞，吃的數量需要減半。

10.煲湯煮粥都能放： 枸杞子不僅可以用來泡茶，在煮粥，或煲湯時都可以放一把枸杞子，特別是在冬天可常吃。、

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