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一、換季皮膚過敏該怎么辦
一、不要用手頻繁的去摸自己的臉
很多人都有一個(gè)習(xí)慣，在平時(shí)的時(shí)候喜歡用自己的手去摸臉，其實(shí)這種習(xí)慣是非常不好的,因?yàn)槭稚戏e累了大量的細(xì)菌，經(jīng)常用什么臉就會(huì)讓這些細(xì)菌停留在自己的臉部，并且會(huì)進(jìn)一步的去傷害自己的皮膚，所以在換季皮膚過敏的時(shí)候千萬不要用手去頻繁地摸自己的臉。
二、出門要做好防護(hù)措施
換季光明的很大原因是因?yàn)榭諝庵袝?huì)飄散著一些嘯坤力或者是花費(fèi),因此在換季的時(shí)候皮膚又過敏的人在出門的時(shí)候應(yīng)該要保護(hù)自己的皮膚,可以多穿一些長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,使用一次性口罩，這樣就會(huì)讓自己的皮膚能夠遠(yuǎn)離這些會(huì)讓自己皮膚過敏的過敏源，這樣就會(huì)減少了自己皮膚受到的傷害。
三、注意使用化妝品和護(hù)膚品
換季過敏的患者其實(shí)在平時(shí)生活中是不適合使用化妝品的，但是可以選擇一些純天然的護(hù)膚品來幫助自己的皮膚能夠穩(wěn)定在一個(gè)健康的狀態(tài)之下，可以選擇一些比較清爽，成分比較少的護(hù)膚品，這樣會(huì)減少自己皮膚的壓力。
二、初春換季三步防止皮膚過敏
肌膚敏感的成因
沒有一種特定的膚質(zhì)會(huì)較容易產(chǎn)生敏感，導(dǎo)致肌膚敏感的原因有很多，主要和體質(zhì)、使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品或化妝品、空氣污染混濁及與天氣轉(zhuǎn)變有關(guān)，當(dāng)肌膚敏感時(shí)會(huì)出現(xiàn)微絲血管，令肌膚泛紅、脫皮等，過敏的話甚至?xí)t腫、痕癢。
你的肌膚是否敏感高危一族
要知道自己的肌膚是否敏感一族，不如看看以下列舉的情況有沒有發(fā)生在你的肌膚身上，若果你曾遇到其中4個(gè)情況或以上，即表示你的肌膚是屬于敏感肌膚的高危一族。
當(dāng)天氣突然轉(zhuǎn)變時(shí)，如遇到高溫或極冷的氣溫，又或是短時(shí)間遇到過大的溫差，肌膚會(huì)容易突然變得通紅或有過敏反應(yīng)。遇到強(qiáng)風(fēng)或日曬后，皮膚容易灼紅受傷。
若吃海鮮如蝦、蟹時(shí)，會(huì)引起肌膚過敏反應(yīng)。皮膚膚質(zhì)較薄，甚至可透現(xiàn)微絲血管。
于潔面后，面部肌膚經(jīng)常覺得干燥繃緊。當(dāng)一轉(zhuǎn)用不同牌子的護(hù)膚或化妝品時(shí)，肌膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痕癢或灼熱的感覺。
當(dāng)冬天天氣極干燥時(shí)，肌膚經(jīng)常感到痕癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護(hù)膚品或化妝品后，肌膚容易產(chǎn)生不適的現(xiàn)象，如泛紅等。
急救敏感肌膚錦囊
萬一真的遇到肌膚突發(fā)性的敏感，可用清水清洗敏感的部位，(如因?yàn)橛昧瞬贿m合的護(hù)膚品或化妝品而引起的敏感，更應(yīng)以大量清水徹底洗凈)。以柔軟的毛巾印干多余的水份，趁著肌膚還未干透，可于敏感位置上，薄薄涂上凡土林或含蘆薈成份的清爽溫和乳霜。
日常護(hù)理醒目小貼士
1、避免選用堿性過高或過份強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護(hù)。
2、避免用含酒精、人造香料成份的護(hù)膚品及化妝品。
3、敏感肌膚不宜經(jīng)常做磨砂及面膜。
4、選用任何新的護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，最好先取少量涂于耳背或手背上作測(cè)試，看看肌膚有否過敏反應(yīng)。
5、避免過量采用去角質(zhì)、果酸等一類容易刺激肌膚的護(hù)膚程序或產(chǎn)品。
6、不要以過熱的水來洗面或沖涼。
7、不論任何季節(jié)，需戶外活動(dòng)時(shí)便應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對(duì)肌膚造成傷害。
8、多喝開水，多吃蔬果，避免吃刺激性的食物如煙、酒。
三、預(yù)防皮膚過敏的6種方法
1、遠(yuǎn)離過敏原
避免接觸過敏原是最重要的預(yù)防措施，平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報(bào)堆積，替通風(fēng)系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機(jī)降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。
2、日常多喝水
不管是為了我們的身體健康還是為了預(yù)防皮膚過敏，我們都需要每天多喝水。水分可以稀釋我們身體內(nèi)部的粘液，有效幫助身體排出毒素，并且還能緩解充血的現(xiàn)象，所以對(duì)于一些經(jīng)常有過敏性癥狀的朋友來說，應(yīng)該多喝水，每天至少要喝八杯水。
3、規(guī)律作息與充足睡眠
我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候，一定要注意好自己的身體，不要讓自己的身體處于過于勞累的狀態(tài)。良好的身體機(jī)能能夠有效的幫助人的身體提高免疫力，維持身體系統(tǒng)的平衡，能夠有效的預(yù)防過敏。
4、留意食物過敏原
經(jīng)食物過敏原檢測(cè)與醫(yī)生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時(shí)禁止再食用致敏食物。部分不穩(wěn)定的過敏患者不宜吹冷氣入睡。
溫差對(duì)部分不穩(wěn)定的過敏患者不好，因?yàn)椴环€(wěn)定的過敏患者對(duì)溫差比較敏感。對(duì)于不穩(wěn)定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調(diào)得太低，可以加電風(fēng)扇幫助室內(nèi)空氣流通與溫度穩(wěn)定，維持一定的恒溫。
5、注意眼部保健
有過敏性結(jié)膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。
6、保持平常心
我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)該減少自身的壓力，盡量的放松心情，這樣能夠有效的降低皮膚過敏的幾率。如果我們總是感覺到勞累，壓力大，情緒比較抑郁，那樣會(huì)很容易就會(huì)患上皮膚過敏。所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要注意去給自己減壓。
四、皮膚過敏好得快吃哪些食物
1.補(bǔ)充維生素c豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素c具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏
4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
有些食物能幫助我們打造不易過敏的健康肌膚，比如用芋頭、栗子制成的糕點(diǎn)取代高糖高添加劑的餅干，用綠茶取代害處多多的碳酸飲料，用清單飲食取代刺激性食物。不僅如此，還有很多維生素和微量元素也有助于打造不易過敏的肌膚和體質(zhì)。維生素a可促進(jìn)肌膚的新陳代謝，改善痘痘;維生素b有預(yù)防暗瘡及改善發(fā)炎的作用;維生素c增強(qiáng)肌膚抵御力，明顯改善過敏;維生素d為新陳代謝加速，加快過敏后的痊愈速度等等。
5.玉米、黃豆，吃出強(qiáng)健肌膚
抗過敏的關(guān)鍵是增強(qiáng)肌膚抵抗力，多多食用玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇等食物，能幫助加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，促進(jìn)傷口愈合，讓肌膚內(nèi)部變得更強(qiáng)健。
6.吃葡萄不吐葡萄籽
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質(zhì)，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。