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春季清爽低脂海鮮推薦養(yǎng)生食物早春

春季是氣溫最溫和的季節(jié)，我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候，最好不要選擇一些口味過(guò)重的食物。對(duì)于春季養(yǎng)生者來(lái)說(shuō)，如何在選擇飲食上，選一些比較適合春季清爽清淡，但是又不失營(yíng)養(yǎng)及減肥效果的食物呢?大廚藝小編今天向大家，推薦七道春季清爽低脂海鮮養(yǎng)生食物。
大眾美食：海帶
減肥效果：★★★★★
每100克海帶所含的熱量是蘋(píng)果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤(pán)芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋(píng)果大膽吃吧，絕對(duì)讓你飽腹又減肥。
瘦身大廚藝小編：
瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個(gè)小面包，吃一盤(pán)炒飯等于吃了三碗普通的面條。
所以選擇低熱量、低脂肪、高營(yíng)養(yǎng)的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。海帶是減肥食品中不錯(cuò)的選擇。

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