廣東人喜歡喝茶，這是幾乎所有人一提到廣東人民就知道的，經常喝茶的好處有很多，不過也有一部分女生也會經常喝花茶，長期喝對身體也起著很大的改善作用，還有一些特意為養生美容而調搭的茶，在與健身的搭配中也是很好的一個搭配。

我們一起來看下面幾種養生美容茶的做法與功效吧

1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

做法：

a、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。

b、放入薄荷葉、綠茶。

c、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

功效：薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

2、枸杞明目茶

材料：枸杞2錢，菊花1錢。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

3、蓮花茶

材料：綠茶3g，蓮花6g。

a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末。

b、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

4、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分鐘左右，過濾后放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素c、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。

5、潤肌養顏茶

材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。

a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。

b、加水煮3-5分鐘，過濾其汁液，再加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。

6、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。

a、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

b、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

c、加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜即可飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

看了上面養生美容茶的幾種做法與功效后，有什么感觸呢，動起手來為生活與身體加些樂趣吧，喝茶對身體的好處有許多，能有效清除身體腸胃，促進消化保持身材，特別是現代年輕人工作長期面對電腦，喝茶還可以低于輻射，減輕輻射對身體的傷害。

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