春天邁著輕盈地腳步來到了我們身邊，春季是補肝養生的好季節，對于很多肝臟不是很好的人來說千萬不要錯過了這個補肝的好時節，其實補肝完全可以通過飲食上的調理獲得不錯的效果，在中餐上有很多不錯的粥品可以起到很好的養肝效果，下面就推薦幾款補肝養生粥。

首烏養生粥

取粳米200克，首烏60克，大棗6枚，冰糖適量，將首烏放在砂鍋內熬煮，之后將渣滓過濾掉，取首烏汁液，在首烏汁液內放入清洗好的粳米和大棗、冰糖，煮成粥，放到溫熱的時候就可以吃了。這款首烏養生粥具有非常棒的強壯神經、治療神經衰弱的功效，能夠用于治療肝腎不足的癥狀。

羊骨韭菜粥

羊骨頭300克，新鮮的韭菜25克，粳米50克，蔥姜適量，食醋適量，食鹽2.5克。將羊骨頭用刀背拍開，放入鍋內加入清水煎湯，之后撇去表面的浮沫，放入適量的蔥姜、食醋，再將清洗干凈的粳米放入鍋內，煮沸，直到大米熟爛，之后將蔥姜撈出來，將韭菜切成小段也放入鍋內，煮一會，再將羊骨頭也撈出來，之后放入適量的食鹽調味，等到放到溫熱的時候就可以喝粥了。這款粥味道鮮美，對滋補肝臟效果很棒。

蘿卜粳米粥

白蘿卜500克，粳米200克，將粳米和白蘿卜清洗干凈，之后將白蘿卜切成大小適合的塊狀，白蘿卜和粳米一起放入鍋內，加入適量的清水，一起煮成粥，這款粥具有非常棒的補肝腎的作用，中國民間俗語有著“蘿卜出，醫生哭”的說法，正是說明白蘿卜的滋補功效非常棒。

上面推薦了幾款補肝養生粥的制作方法，廣大的肝臟不好的朋友可以根據自己的喜好制作食用，經常吃可以對滋補肝臟具有非常棒的效果哦。

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春天邁著輕盈地腳步來到了我們身邊，春季是補肝養生的好季節，對于很多肝臟不是很好的人來說千萬不要錯過了這個補肝的好時節，其實補肝完全可以通過飲食上的調理獲得不錯的效果，在中餐上有很多不錯的粥品可以起到很好的養肝效果，下面就推薦幾款補肝養生粥。

首烏養生粥

取粳米200克，首烏60克，大棗6枚，冰糖適量，將首烏放在砂鍋內熬煮，之后將渣滓過濾掉，取首烏汁液，在首烏汁液內放入清洗好的粳米和大棗、冰糖，煮成粥，放到溫熱的時候就可以吃了。這款首烏養生粥具有非常棒的強壯神經、治療神經衰弱的功效，能夠用于治療肝腎不足的癥狀。

羊骨韭菜粥

羊骨頭300克，新鮮的韭菜25克，粳米50克，蔥姜適量，食醋適量，食鹽2.5克。將羊骨頭用刀背拍開，放入鍋內加入清水煎湯，之后撇去表面的浮沫，放入適量的蔥姜、食醋，再將清洗干凈的粳米放入鍋內，煮沸，直到大米熟爛，之后將蔥姜撈出來，將韭菜切成小段也放入鍋內，煮一會，再將羊骨頭也撈出來，之后放入適量的食鹽調味，等到放到溫熱的時候就可以喝粥了。這款粥味道鮮美，對滋補肝臟效果很棒。

蘿卜粳米粥

白蘿卜500克，粳米200克，將粳米和白蘿卜清洗干凈，之后將白蘿卜切成大小適合的塊狀，白蘿卜和粳米一起放入鍋內，加入適量的清水，一起煮成粥，這款粥具有非常棒的補肝腎的作用，中國民間俗語有著“蘿卜出，醫生哭”的說法，正是說明白蘿卜的滋補功效非常棒。

上面推薦了幾款補肝養生粥的制作方法，廣大的肝臟不好的朋友可以根據自己的喜好制作食用，經常吃可以對滋補肝臟具有非常棒的效果哦。

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