孕媽媽是需要特殊照顧的人群，因為在懷孕期間女性朋友的抵抗力相對較弱，很容易被一些疾病侵襲，有的孕婦經常會感到勞累，而且嘴里黏黏的，究其原因，原來是體內濕氣重惹的禍，專家建議，濕氣重可以通過食療方法來改善，那么，孕婦濕氣重吃什么祛濕呢?讓我們一起來學習幾個具體的祛濕食譜吧。

孕婦濕氣重吃什么祛濕

在生活中，去濕氣的食物有很多，紅豆和薏米最常見，再就是，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，祛濕食譜如下：

孕婦濕氣重吃什么祛濕—清熱祛濕粥

材料：準備好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡實20克，燈芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。

做法：首先要將準備好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，然后再煎水，需要注意的是，過濾一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一同放到鍋里面熬煮成粥就可以食用了。

功效：孕婦濕氣重吃什么祛濕?清熱祛濕粥可以清熱祛濕，而且還可以有效的改善胃滯不適。

孕婦濕氣重吃什么祛濕—鮮土茯苓煲豬湯

材料：準備好鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片。

做法：首先要將準備好的鮮土茯苓洗凈，然后給再切成片狀，這時要把豬肉清洗干凈，然后把鮮土茯苓和豬肉一起放入湯鍋中煲湯，起初要先用大火煮沸，然后再調到小火慢慢煲約2個半小時，最后加食鹽就可以食用了。

功效：孕婦濕氣重吃什么祛濕?鮮土茯苓煲豬湯可以有效祛濕，健脾益胃。

孕婦濕氣重吃什么祛濕?以上為大家介紹了兩款祛濕的食譜，濕氣重的孕媽媽們不妨試一下，專家提醒，孕婦濕氣重對胎兒通常產生什么影響，因此，準媽媽們不必過于擔心，在日常生活中可以通過影視進行調理，而且也可以做適量運動，要注意定期做產檢，切不可盲目亂用藥。

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孕媽媽是需要特殊照顧的人群，因為在懷孕期間女性朋友的抵抗力相對較弱，很容易被一些疾病侵襲，有的孕婦經常會感到勞累，而且嘴里黏黏的，究其原因，原來是體內濕氣重惹的禍，專家建議，濕氣重可以通過食療方法來改善，那么，孕婦濕氣重吃什么祛濕呢?讓我們一起來學習幾個具體的祛濕食譜吧。

孕婦濕氣重吃什么祛濕

在生活中，去濕氣的食物有很多，紅豆和薏米最常見，再就是，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，祛濕食譜如下：

孕婦濕氣重吃什么祛濕—清熱祛濕粥

材料：準備好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡實20克，燈芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。

做法：首先要將準備好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，然后再煎水，需要注意的是，過濾一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一同放到鍋里面熬煮成粥就可以食用了。

功效：孕婦濕氣重吃什么祛濕?清熱祛濕粥可以清熱祛濕，而且還可以有效的改善胃滯不適。

孕婦濕氣重吃什么祛濕—鮮土茯苓煲豬湯

材料：準備好鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片。

做法：首先要將準備好的鮮土茯苓洗凈，然后給再切成片狀，這時要把豬肉清洗干凈，然后把鮮土茯苓和豬肉一起放入湯鍋中煲湯，起初要先用大火煮沸，然后再調到小火慢慢煲約2個半小時，最后加食鹽就可以食用了。

功效：孕婦濕氣重吃什么祛濕?鮮土茯苓煲豬湯可以有效祛濕，健脾益胃。

孕婦濕氣重吃什么祛濕?以上為大家介紹了兩款祛濕的食譜，濕氣重的孕媽媽們不妨試一下，專家提醒，孕婦濕氣重對胎兒通常產生什么影響，因此，準媽媽們不必過于擔心，在日常生活中可以通過影視進行調理，而且也可以做適量運動，要注意定期做產檢，切不可盲目亂用藥。

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